すっかり朝晩が冷えてきて、ストーブつけ始めました。
そんななか先月の振り返り記事
ダイエットその後
9月にダイエットのための食生活的な記事を書いてから、もう2ヶ月。
そのあとどうなんですか、という話で、季節が変わったのもあり食べるものは多少変化したんですが現在トータルで-4.5kg落ちてます。
中々健康的なペースでは？
でもまだまだデブなんですよね。
変わらず意識しているのは1日の総カロリーを抑えること。
飲み会などで超えてしまったときは次の日で調整してます。
あと最近はさらにタンパク質を重要視するようになりました！
豆腐や鶏肉など積極的に摂るようにしています。
意識してもなかなか50g(成人女性の1日摂取目安)って摂れなくて、難しい。
秋の味覚
最近の自炊。
鮭、大好きなんですよね～！！
実家が黒豆農家の友人がいて、今年も黒枝豆購入させてもらいました！
黒枝豆で作る豆ご飯は最高。
今回、薄皮も向いたんですけど湯がく前の枝豆は固くて、爪ボロボロになって大変だった。
来年は薄皮ありでもいいかな……
NOMELON NOLEMON one man tour『SUPERMOON』大阪公演
行ってきました。
ジークアクスからめちゃくちゃ聞くようになり、ちょうどそのタイミングで大阪のライブが発表されたので行くしかない！と。
結果、行ってよかったです！
楽曲の良さはもちろん、ボーカルのみきまりあさんの歌の世界観と安定感が素晴らしすぎました。
ギタボまでうまい。
あとレーザー照明めちゃくちゃ綺麗でした。
梅田クアトロは何度か行ってますけど、追加でこういう演出もできるんだなぁ
ツミキさんも大阪出身とのことで楽しそうに演奏されてて良かったです。
あえて言うならマニピの方が虚無で立ってたのが気になりました。
ステージにいなくても良いのでは……？と思ってしまった。
毎月なにかしらのライブに行けていていいかんじ。
今月はNELKEです。楽しむぞ！
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